火龙果虽好，但不是人人都能吃，此类人吃了对健康没好处火龙果甜而不腻，且水分更多，口感好，淡淡的香气闻起来就很宜人，越嚼越甜。火龙果含有丰富的膳食纤维素，可以有效调节胃肠功能，防止便秘发生。

冬天，这菜3毛钱一斤比大白梨还便宜，简单上锅蒸一蒸，老公儿子都抢着吃！俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜”。

食材：白菜几片、干辣椒丝、蒜末，姜末、白糖、醋、盐、水淀粉。3、取一片白菜帮，中间划开，斜刀片切(这样切出来的菜帮更脆更爽口)。7、 倒入白菜片， 一定要一直保持大火爆炒的状态，翻炒。

血块算是比较常见的食材，常见的有猪血、羊血和鸭血块，其中鸭血块吃起来口感滑、嫩、细，新鲜的有弹性。假的鸭血掰开以后里面有蜂窝状气孔，表面气孔也比较少，所以一般有韧性，可以拉伸。

荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙)，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。

花生米无论是下酒还是休闲都是少不了的，价格实惠，一顿饭下来，能从头吃到尾。今天就为大家分享一道水煮花生米的家常做法，简单，喜欢的可以收藏。把花生和胡萝卜粒芹菜粒倒在一起， 加入食盐，芝麻油，辣椒油。

首先大家可以放下这个顾虑，虽然自己家没有机器，但是家里都有破壁机或者榨汁机，一样可以完美的解决，自己在家做健康又安全，省事的同时成本还低廉，快试试吧！3、香油也可以换成橄榄油，芝麻不可炒过火，会发苦。

香菜富含维生素C、维生素E、维生素B族、钾、钙、铁和胡萝卜素等营养物质，还含有大量挥发性油和挥发性香味成分，是一种常见的香味浓郁又独特的调味香料。什幺人吃香菜要小心？

材 料 鲜鱼、剁椒、大蒜、姜、大葱、小葱、料酒、食用油、芝麻油、盐步 骤1、鱼洗净，抹上少许料酒和盐腌15分钟，加入1匙姜末、3匙剁椒、3匙食用油，入蒸锅。3、调酱汁：在碗里加入生抽、葱段，拌匀。

1. 面包果（Breadfruit）大概很多人都是在小时候的百科全书里知道的这种水果，记得那时候书里说这果树一年四季产量都很大，是非洲很多地区摆脱饥饿的关键。我好奇地砸开果核也并没有收获什幺干果。