高血压是一种常见的慢性疾病，如果不加以控制，可能会引发更严重的健康问题，如脑出血。食物4：高胆固醇食物高血压患者不建议食用高胆固醇食物，主要是因为胆固醇在体内过多会导致动脉硬化，增加心脏疾病的风险。
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颜色的食物是一种以摄取多种颜色的食物为特点的饮食方式，目的是确保身体可以得到多种多样的营养成分。因为不同颜色的食物往往含有不同的营养物质。通过摄取不同颜色的食矿物质等营养物，我们可以摄入多种维生素、成分。
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预防感冒的6种水果1、橙子 (天然感冒药)橙子富含维生素c，增强身体抵抗力缓解感冒的症状。4、雪梨(天然止咳药)梨含有丰富维生素，能润肺清心退热解毒，咳嗽有痰可以梨皮十白萝下皮煮水喝，干咳可以冰糖雪梨。
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摘要：提起蔬菜大家都不陌生，每天饭桌上都会见到，已经成为人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜的营养价值主要包含丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维以及矿物质等。养生食材有很多，养生蔬菜也很多，而不同的养生食材，有不同的养生作用。下面，小编给大家介绍的春夏秋冬吃什么蔬菜好。
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近期雨水频繁野菜纷纷“冒出了头”春季尝鲜但这5种野菜千万不能吃！维生素K含量相当于1千克芹菜的维生素K含量；钾含量相当于130克香蕉的钾含量；100克的苦菜，维生素A含量相当于1300克胡萝卜的维生素A含量；

集中用餐单位病媒生物防制自查“六必须”（供集中用餐单位自查使用） 一、必须查看食堂周边情况。使用电击式灭蝇灯的，灭蝇灯不得悬挂在食品加工制作或贮存区域的上方，防止电击后的病媒生物碎屑污染食品。

1月20日我们就迎来了大寒节气，这也是24节气中的最后一个节气，此时寒潮频繁，是我国大部分地区一年中最冷的季节。牛腩煮得开始软的时候，加入萝卜，慢火煮软萝卜即可。 2.热锅下油，倒入萝卜丝翻炒。

现在市面上那幺多榨汁机，让我们从啃苹果，变成了喝苹果汁，喝水果和吃水果是不是一样呢？ 所以，和新鲜水果相比，果汁去掉了水果的膳食纤维和部分保健成分，其中的维生素C和抗氧化物质也有不小的损失。