山楂菊花茶——扩张血管、降血压、降血糖山楂荷叶茶 荷叶干一把，山楂干一把，薏米10g，陈皮10g。山楂蜂蜜水 山楂中含有大量的维生素和植物酸，因此会呈现出比较酸得口感。 大家喜欢吃山楂吗？中山食堂承包公司

小米这样吃保心脏、护血管、降血压！保护血管小米富含镁等多种营养成分，它们能够扩展血管，更好的保护好血管。玫瑰红豆大枣糙米粥1、糙米提前一天泡水准备，然后将沥干水分的糙米和水以1：7的比例加入到砂锅内；

豆豉是黑豆，黑色入肾。从今天起，别只知道醋泡蒜了，流传千年的古方都不知道就太可惜了，喝酒的人用大蒜做成蒜酒，不喜酒的人就用蜂蜜泡蒜，每天两三瓣，要坚持，到80岁血管都干干净净、肝肾如30小年轻。

一般像大白菜这种梗又大又厚的青菜，我们需要把叶子和梗分开，因为菜叶和菜梗的受热程度不一样，如果菜叶和菜梗同时放进锅中炒，那幺菜叶放早了会容易发黑，菜梗又还没炒熟，所以我们把菜叶和菜梗分开切。

如今，不少人被失眠困扰。美国营养学家卡洛琳·迪恩博士表示，绿叶蔬菜、芝麻等食物富含镁。该维生素有助保持神经细胞健康，改善睡眠。美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现，补钾有益改善睡眠。中山食堂承包公司

关于吃饭和喝汤的顺序，不同的人有不同的看法。那幺，饭前多久喝汤最好呢？而范志红则认为，人的唾液和胃液具有杀菌作用，如果在口干的时候咀嚼食物，食物跟唾液不能充分混合，杀菌效果并不好。中山食堂承包公司

胶东菜系是鲁菜的一个重要分支，以蔬菜和海鲜为主料。因起源于福山县（今烟台市福山区），故又名“福山菜”，也叫“烟台菜”， 距今已有百余年历史。桃花虾每年深春时节，名贵应时的海味便是桃花虾了。

速冻水饺口味的优劣是食材和调料的直接体现，东北水饺之所以风靡，究其根源是源于特色食材所带来的原汁原味的东北风味感受，状元东北水饺在食材选择上精选东北地产食材，百分百做到原汁原味。中山食堂承包公司

一瓶纯净水，一包有机茶，泡15~20分钟，就是今年夏天最时尚的饮茶方式——冷泡茶。“用冷水冲泡有机茶叶，能够使茶叶释放出更多的茶多酚、儿茶素、维生素Ｃ等营养成分，不但消暑解渴，还更健康。中山食堂承包公司

近日，新浪微博上，一则“火锅烫菜生熟时间表”大为流行，引起不少食客的兴趣。 专家：吃得安全熟透是原则 日前，某传染病防治中心主任梁建生表示，吃火锅，如果以卫生、安全为原则，就要熟透。